工作壓力爆煲，晚上輾轉反側難以入眠；一緊張就胃氣脹痛；掉髮量愈來愈多……這些困擾在都市人身上十分常見，但你有沒有想過，它們未必是單一器官出了問題，而可能反映身心正處於失衡狀態？從中醫角度來看，情緒、壓力與健康環環相扣。要改善問題，除了處理症狀，更重要是了解自己的身心狀態，找出失衡根源。
有多項研究指出，難眠、玻璃胃、脫髮均與情緒及壓力息息相關，然而，為什麼面對同樣壓力，每個人的身體反應卻截然不同？
從中醫角度來看，這些差異未必單純與性格或意志力有關，反而可能與個人的「五行身心狀態」密切相關。人體氣血運行與五臟六腑的功能密切相連，透過《黃帝内經》的五行理論，可以將人的體質大致歸納為五種常見類型：木、火、土、金、水五種類型。不同類型的人，在面對情緒波動和生活壓力時，往往會呈現不同的身心反應，而應對的方法都不同。
了解自己的「五行身心狀態」，就像打開身體的說明書，不但有助認識情緒及壓力如何影響健康，更能從源頭了解身體失衡的原因，找出更適合自己的改善方向。
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