腰痠背痛時在腰下墊個枕頭，以為能放鬆肌肉？小心這個「護腰習慣」差點讓人終身癱瘓！廣州一名 30 歲、體重破百公斤的鄧先生（化名），因長期受腰痛所苦，日前睡前照著網路影片在腰臀下墊了個枕頭，沒想到隔天一早醒來，竟出現雙下肢癱瘓、大小便失禁的慘劇。所幸緊急轉院送醫進行急診手術後，才成功搶救神經，化解癱瘓危機。
綜合陸媒報導，身高180公分、體重逾200公斤的鄧先生，3、4年前就經常腰痛發作，1年前檢查出「鈣化型胸椎及腰椎間盤突出」，但他僅透過針灸、推拿等保守治療暫時緩解，未進行系統性治療。
今年9月14日晚間，鄧先生腰痛再次發作，他想起網路影片教的舒緩招式，便在腰臀下方墊了一個枕頭入睡，沒想到隔天早上7點醒來，他先是感到雙腿嚴重麻木，隨後雙腿徹底失控無力、再也無法站立，甚至連大小便都失禁，嚇得家人趕緊將他送醫。
鄧先生經轉診送抵廣州醫科大學附屬第二醫院時，雙下肢肌力大跌，臍下平面感覺減退，診斷為急性脊髓神經受壓迫導致的不全截癱。脊椎外科主任江曉兵團隊表示，壓迫每多持續1小時，神經永久性損傷的風險就增加一分！團隊當晚立即安排急診手術，採用內視鏡涵洞減壓術，成功解除胸段與腰段的脊髓神經壓迫。鄧先生術後麻醉甦醒當下，雙腿就恢復活動能力，癱瘓狀態獲得80%以上的改善，目前已康復出院。
許多人驚呼「墊枕頭護腰怎麼會癱瘓？」江曉兵主任解釋，鄧先生本身就有嚴重的胸腰椎間盤突出與椎管狹窄，加上體重過重，在腰下墊枕頭會強行改變腰椎曲度，反而對病變部位的椎間盤產生巨大壓力，導致突出加重直接壓迫脊髓神經，才引發急性截癱。
廣醫二院脊椎外科團隊特別提醒，睡覺墊腰、墊腳不是人人適用：
健康族群：偶爾短暫在腰下墊薄枕能放鬆肌肉，但不建議整夜長期墊腰，否則會打破脊椎受力平衡，加重腰部勞損。
椎間盤突出、脊椎疾病患者：絕對不能盲目自行墊腰！ 任何改變脊椎曲度的操作都有風險。
墊腳注意事項：下肢水腫或靜脈曲張者，腳踝適度墊高10至15公分能促進血液回流；但高度切忌過高（以膝關節微屈為宜），嚴重腰椎滑脫者則不宜盲目墊腳。
脊椎外科專家沈耿楊教授強調，睡眠護腰的核心是「選擇一張軟硬適中的床墊」，讓脊椎在睡眠中維持自然的生理曲度。醫師呼籲，反覆腰痛是身體發出的預警訊號，切勿輕信網路上的「護腰偏方」自行嘗試墊腰、正骨或吊單槓。若出現下肢麻木無力、行走不穩、踩棉花感或大小便障礙，常代表神經已受壓迫，務必儘速至骨科或脊椎外科就診，以免延誤最佳治療時機。
更多鏡報報導
跟AI講話不用太客氣！英國政府籲「別跟ChatGPT說謝謝」 背後原因太現實
娶櫻花妹繼承超市！工程師揭「台日便當差異」勸少吃1款魚 單日營業額曝...網全看傻：少到哭欸
老公吃魚要人挑刺！婆婆逼「多學點」媳婦怒放筷 尪事後1句話...她理智線秒斷：和平是用我換的
詛咒沈伯洋女兒「跟小燈泡一樣」！驚見「已婚還性騷擾」：大叔會狗喝水…永豐金租賃急切割