響應每年8月9日「89量腰日」,倡導男性腰圍小於90公分、女性腰圍小於80公分的健康觀念,新竹市政府積極推動健康生活風氣。市長高虹安9日號召市民將健康視為送給自己與家人最珍貴的禮物,善用「健檢365」及各項健康促進政策,從 Active(動態生活)、Control(健康管理)及 Eat(均衡飲食)三大面向落實健康生活,養成定期量測腰圍、規律運動及均衡飲食等良好習慣,掌握自身健康,共同打造健康幸福的新竹市。

高虹安市長指出,腰圍是代謝症候群的重要指標之一。代謝症候群由腰圍過粗、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油酯偏高及高密度脂蛋白膽固醇不足等五項危險因子組成,只要符合三項(含)以上,即屬代謝症候群,腰圍可從外觀初步判斷是否異常,建議男性腰圍維持90公分以下、女性80公分以下。市府持續落實「健康安心」施政理念,鼓勵市民將健康融入日常生活,養成維持健康體位、定期量測腰圍、規律運動及均衡飲食等良好習慣,從生活型態著手預防代謝症候群,守護自己與家人的健康。

衛生局提到,今年「89量腰日」以「健康ACE」為主題,鼓勵市民將健康管理融入日常生活,從建立良好生活習慣做起。其中,A代表 Active(動態生活),每週從事150分鐘以上中度身體活動;C代表 Control(健康管理),定期自我測量腰圍及血壓;E代表 Eat(均衡飲食),落實「蔬果占一半,健康有保障」的健康飲食原則,建立健康飲食型態,降低代謝症候群及三高發生風險。

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