夏天不是只有烈日曝曬才要小心熱傷害，尤其午後雷雨來臨前，常出現高溫加高濕的悶熱環境，即使頭頂沒有太陽，身體仍可能因為散熱不良而出現熱傷害。重症醫師黃軒指出，人體主要靠汗水蒸發帶走熱氣，但當空氣濕度太高，汗水難以蒸發，就像身體被困在蒸籠裡，一直流汗，體溫卻降下來。

黃軒表示，當身體持續處於濕熱環境，可能出現心跳加快、大量流汗，以及頭暈、頭痛、噁心、全身無力等症狀，注意力與反應也可能受到影響。嚴重時甚至會出現抽筋、站不穩或昏倒，不能單純認為只是天氣太悶而硬撐。

尤其要注意的是，判斷熱中暑不能只看有沒有流汗。有些熱中暑患者仍然會大量出汗，因此不要等到皮膚乾燥、完全不流汗才求救。真正重要的警訊，是人的意識與行為是否開始出現異常。

如果發現有人突然出現說話顛三倒四、反應異常、走路搖晃或失去方向感、昏倒或抽搐，甚至叫不醒，就要高度懷疑嚴重熱傷害，立即撥打119。

等待救護人員期間，應先將患者移到陰涼或有冷氣的地方，解開多餘衣物，用冷水弄濕皮膚並持續搧風，也可以冰敷頸部、腋下及鼠蹊部幫助降溫。若患者意識不清，則不要強行灌水，以免發生嗆咳。

黃軒提醒，夏天別只看有沒有太陽，氣溫、濕度與體感溫度同樣重要。平時應主動補充水分、適度休息，長時間工作或大量流汗時再視情況補充電解質。老人、幼童、心肺疾病患者、服用利尿劑者及戶外工作者，更要提早降溫、避免長時間暴露在悶熱環境。

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