不少人發現嘴唇、手腳出現黑色斑點時，常以為只是色素沉澱或痣，但背後可能隱藏遺傳疾病。皮膚科醫師蔡逸姍分享，門診曾遇一名患者的手腳、嘴唇或口腔黏膜出現多處黑斑，檢查確診為「PJ症候群（黑斑息肉症候群）」，這種疾病不只外表有斑，腸子裡全部都是息肉，因此醫師看到典型黑斑分布時，往往會提高警覺，並建議進一步接受腸胃道檢查，提早切除息肉，避免癌化發生。

蔡逸姍在節目《祝你健康》提到，曾遇過一名患者，手、腳、嘴唇、鼻子及口腔黏膜都出現黑斑，經診斷為家族遺傳的「PJ症候群」。患者不僅外表有斑，腸道內也可能全是息肉，患者可能在10、20歲，甚至30歲左右，息肉有可能癌化，增加罹患大腸癌的風險。因此，醫師一旦發現患者出現典型黑斑，就會提高警覺，安排大腸鏡等檢查，若發現息肉也會及早處理，以降低日後癌化風險。

除了留意黑斑變化，蔡逸姍也提醒，民眾平時應養成檢查皮膚的習慣。洗澡時不妨順便觀察全身皮膚狀況，背部等不易看到的位置，可利用鏡子輔助檢查。她指出，不只是臉部或四肢，就連私密處也可能長痣，國外皮膚科醫學界也建議，可利用小鏡子定期自我檢查。若發現痣或斑點有變化，可定期拍照記錄，方便後續比較；若出現明顯變大、顏色或形狀改變，應就醫檢查評估。

至於不少人擔心防曬會影響維生素D生成，蔡逸姍表示，維生素D雖然重要，但並非曬越久越好。台灣紫外線強度高，一般人每天接受約4至15分鐘日曬，多數情況下已足夠幫助身體合成維生素D。此外，也可透過飲食補充，例如鮭魚及經日曬處理的香菇等食物。而維生素D補充也有上限，不宜過量攝取，仍應做好防曬措施，包括配戴寬邊帽、撐陽傘及避免長時間曝曬，降低紫外線對皮膚造成的傷害。