日本最高齡男性水野清隆今年2月傳出因衰老離世,享嵩壽111歲。他生前曾接受媒體訪問透露,長壽秘訣是不累積壓力,對事情也不需要太計較,且他除了三餐吃七分飽外,上午與下午還有點心時間,一天總共五餐,最喜歡吃蛋糕和喝養樂多這兩樣,鄰居送的饅頭也照單全收。

日媒《集英社Online》曾在水野滿111歲時專訪他,記錄這位超高齡長者的日常生活、興趣及獨門的長壽之道。出生於1914年3月的水野清隆,在2025年3月迎來111歲生日,成為當時全日本最長壽男性。水野晚年與兒子夫婦及孫子一家四口同住,雖108歲時因白內障導致雙目失明,曾一度沮喪自嘲「我不行了」,但此外身體並無大礙,甚至逝世前不久,每個月兩次診療中,醫師仍評估其血壓與脈搏非常健康。

據78歲的長子重宏透露,父親的生活超級規律,每天早上6點起床、晚上8點過後入睡,除三餐吃七分飽之外,上午與下午還各有點心時間,蛋糕、養樂多等。此外,由於長年務農,他對各類當季食材來者不拒,唯獨在95歲那年考量身體負擔,果斷把酒給戒了。

就算雙眼失明,水野在熟悉的老家仍能沿著牆壁行走,在110歲之前幾乎不需要旁人協助行動。他曾表示,這個年紀很多人都進機構接受照顧了,自己眼睛雖看不見,但身體還算健康,能正常進食,已很滿足了。談及晚年樂趣,水野最喜歡頭戴耳機收聽「大相撲」實況轉播,失明前他熱衷看棒球與馬拉松接力,眼盲後則偏好勝負立判的相撲。

水野111歲生日當天,全家人特地買蛋糕為他慶生,當時電視台也大篇幅報導他成為「日本最高齡男性」的新聞。重宏笑稱,大家都驚訝直呼「沒想到這麼小的村落居然出了個全國最高齡!」但因為父親長年務農,街坊鄰居隨後也紛紛說,水野一輩子那麼努力工作,這是他應得的。

當最後被問到111歲之後還有沒有什麼目標或想做的事時,水野只是回答,特別的目標倒是沒有,因為壓根沒想到自己能活得這麼久。

至於長壽秘訣,他強調,自己其實也不太清楚,但總之就是對任何事都「不斤斤計較」,最重要的是「絕不累積壓力」,因為瞎操心也無濟於事,「快點忘掉煩惱」才是上策。