近年青壯年心肌梗塞、猝死事件屢見不鮮，心血管疾病已不再只是高齡族群的健康威脅。台南市立醫院心臟內科醫師吳柏青提醒，真正影響健康的不只是身分證上的年齡，而是「心臟年齡」。若心臟年齡高於實際年齡，代表心血管可能已提早老化，未來罹患心肌梗塞、中風及心衰竭的風險也將隨之提高。

吳柏青表示，所謂「心臟年齡」，並非心臟真正的年紀，而是依據血壓、血脂、血糖、體重、抽菸等危險因子，綜合評估心血管健康狀況，轉換成民眾容易理解的概念。

許多人外表看似健康，直到健康檢查才發現三高早已悄悄找上門，而心臟老化初期往往沒有明顯症狀，因此更容易被忽略。高血壓、高血脂、糖尿病等三高，是造成心血管老化最常見的原因，加上肥胖、抽菸、缺乏運動，以及長期熬夜、睡眠不足、工作壓力大、過量飲酒等生活型態，都會加速血管硬化。

心臟年齡並非無法改變。吳柏青建議可從生活習慣著手，降低可逆性風險因子，包括戒菸、養成規律運動習慣，每週可適量快走、游泳或騎自行車等中強度有氧運動；飲食應多攝取蔬菜、水果、全穀、魚類及堅果，落實少油、少鹽、少糖，避免高飽和脂肪及加工食品，同時控制體重與腰圍，減輕心臟負擔。此外也應定期監測血壓血脂及血糖，這些異常指標初期大多沒有症狀，卻會持續傷害血管。