擔心腰痠背痛，有些人會買高價的人體工學椅，醫師王竣平表示，很多大家以為護腰的設計，其實會讓身體更難待在舒服的位置，例如只關心「腰靠」，卻常忘記中背部。臨床上，腰痛的患者很少只由「某一張椅子」決定，而是睡眠、工作壓力、活動量、肌力、過去受傷、疼痛敏感度，加上每天坐多久、多久換一次姿勢，一同來影響症狀。

復健科醫師王竣平在其臉書表示，有些人買的人體工學椅單價2、3萬元，頭枕、腰靠、4D扶手全部都有，但下午3時開始揉腰，5時盯著螢幕時，才發現脖子已經往前伸了一整天。

​王竣平表示，他最近研究人體工學椅與腰痛時，發現很多被認為「很護腰」的設計，其實讓身體更難待在舒服的位置。其中有5個細節值得民眾注意。

很多人買工學椅時，就是摸腰靠的凸度，但腰靠的位置，比凸多少更重要。由於每個人的骨盆大小、軀幹比例、腰椎弧度都不一樣，所以，同一顆固定位置的腰靠，不可能適合每一個人。

此外，支撐不能到了腰就突然消失。若腰被頂得很好，中背部卻完全懸空，有些人反而會把胸椎往後塌，最後頭又往前傾。

​若你的椅子本身中背支撐不足，甚至可以先用捲起來的毛巾測試。幾百塊的調整，有時比急著換一張幾萬元的椅子更有意義。

​一般人覺得，椅子要有扶手比較高級，有地方放手，可以讓肩膀較省力，但很多人的頸部問題，真的可能跟扶手有關，原因是「桌緣」。​因為人坐在辦公桌前，準備把椅子往前推，但扶手撞到桌板，這使得身體離鍵盤還有十幾公分，於是肩膀往前傾，頭也慢慢靠近螢幕。人可能一天工作下來，都未發現自己的頭一直不正確地往前傾。

​因此，選椅子扶手時，要注意扶手能否降得夠低、向內外調整等。若扶手一直卡著桌子，對人體的影響會大打折扣。​真正舒服的工作位置，應該是讓人的手肘自然落在身體兩側，不需要為了碰到鍵盤，把整個上半身送出去。

賽車座椅的需求，完全不同於辦公用椅。賽車需要在高速過彎時固定駕駛者，側邊包覆有它的用途；但人在辦公室最需要的，是可自由改變姿勢。

​若座墊太深，想讓腰靠到椅背，膝窩就被座墊壓住；若想讓膝蓋舒服些，屁股就只好往前滑，如此會導致骨盆後傾，腰椎曲線跟著改變。「因此，身材較嬌小的人，應選擇座深可調的椅子。」

有些人有駝背問題，習慣性骨盆後傾。這類人可以試著把座面稍微調高，或使用具有輕微前傾功能的座面，讓膝蓋略低於髖部。民眾務必了解，沒有任何一種坐姿，適合人固定維持8小時。

​「不要期待靠一張椅子解決所有腰痛。」王竣平表示，因為人體本來就有不同身高、骨盆比例、胸椎曲線、工作習慣等。此外，臨床上，醫師看到的腰痛也很少只由「某一張椅子」決定。睡眠、工作壓力、活動量、肌力、過去受傷、疼痛敏感度，加上每天坐多久、多久換一次姿勢，都會一起影響症狀。​