那英近期釋出演唱會彩排路透，緊實腰線、挺拔體態驚豔全網，不少網友大歎身材管理超厲害，完全看不出已經 58 歲。她也在節目中大方分享長期健身祕訣，十年如一日的自律，不只維持外形，更是為舞台儲備體能。
那英透露接觸皮拉提斯將近十年，直言這項運動效果顯著，甚至練到上癮。為備戰「我來因為你在」巡迴演唱會，她加碼魔鬼訓練：每週一、三、五練習皮拉提斯雕塑體態，二、四、六舉鐵做肌力訓練，週末還會跑步，單次可以跑完 7 公里；爬山、匹克球也難不倒她，過去錄製綜藝節目時，爬山速度不輸年輕後輩。飲食不採極端節食，但嚴格控制糖分和油脂，主食也控制得很少，麵條只挑幾根來吃，走清淡高蛋白路線。這份運動清單不是短期突擊減肥，而是長年累積的習慣。
健身不只為了好看，更是要支撐整場演唱會演出。那英堅持巡演全程全開麥、無修音，堅決拒絕對口型；扎實的心肺與核心力量，全部來自日復一日的汗水。此次那英2026 至 2027 年巡迴演唱會，將走訪北京、南京、成都、廣州等多座城市，主題曲選用1994 年經典歌曲《我來，因為你在》，象徵歌手與歌迷的雙向奔赴。網友看完她的健身日常紛紛表示，好狀態沒有捷徑，長期自律才是抗老關鍵。