地震で落ちてきた天井が目の前に迫る。身動きを取ろうとしても、顔はがれきに挟まれている。 　その後も続く揺れで、徐々に天井がずり落ちてくる。「まだ自分は生きている。誰か、助け出してくれ」。過酷な5時間だった。

熊本 八代 倒壊ビルから救助された男性「圧迫死してしまうと」

熊本地震への支援方法として、どのような方法が良いと思いますか？