香港男神鍾鎮濤出道超過50年，今年已73歲的他依舊活躍演藝圈，保養得宜、精神狀態相當好。他近期登上器械皮拉提斯品牌開設的PODCAST節目，分享多年來的保養之道，除了維持規律作息與飲食，更透露自己始終沒有「退休」的打算，「工作也會給我帶來樂趣，會得到開心，是無法用錢買來的。」
鍾鎮濤1973年出道，至今演藝生涯已逾半世紀，被問到如果有時光機，最想回到人生哪一天？他毫不猶豫選擇2014年在峇里島舉行婚禮的日子，當時4個孩子都參與擔任花童，還有許多圈內好友到場，一家人與親友齊聚留下珍貴回憶。如今一晃眼已經超過10年，他感嘆要再讓大批親友聚在一起，已經不是一件容易的事。
談到維持健康的秘訣，鍾鎮濤表示首先就是睡眠，每天大約維持6至8小時，飲食方面則盡量少吃油膩食物，也避免睡前吃宵夜。不過他認為每個人的體質都不一樣，沒有單一標準，最重要的是找到適合自己的方式，他自己則有專門醫生提供飲食上的建議。
除了睡眠與飲食，運動也是鍾鎮濤維持體能的重要關鍵。過去他習慣游泳、爬山及重訓，不過自認「比較少拉筋，變成一個鐵漢，筋比較硬」，直到近年接觸器械皮拉提斯，才讓他對運動有了不同看法，他也分享，持續運動後感覺血液循環變好，過去容易手腳冰冷的情況有所改善，也能活動到平常比較少使用的肌肉，「關節也活起來，整個人活起來。」
即使已73歲，鍾鎮濤仍沒有退休念頭，更將「不退休」視為自己的保養祕訣。他解釋，只要接下工作，就會對自己負責，「譬如接了一個演唱會，從知道的那天起開始努力背歌詞、健身調整、訓練體力，也不隨便吃」，反而因為工作讓自己維持規律生活，身體也因此保養得更好。
對於未來是否有機會再演出電影或戲劇，鍾鎮濤沒有把話說死，透露如果有合適的台灣影視作品，自己並不排斥再挑戰，不過現階段對他來說，「時間是最重要的」，如果劇本、導演及整個計畫都讓他喜歡，而且認為值得投入時間，就會考慮接演。他也幽默表示，當然還是要看自己能不能勝任，「如果叫我做動作片就不要了，哈哈哈。」
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