不少人為了顧健康、抗老或維持體力，每天固定吃保健食品，卻可能忽略「補充什麼、吃多少」同樣重要。醫師楊景端在YouTube《四維健康頻道》分享，一名50多歲女子近2年腎結石反覆發作，即使每天喝很多水，結石仍持續出現，後來仔細詢問生活習慣，才發現她每天都會在咖啡中加入膠原蛋白粉。楊景端提醒，鈣片、高劑量維生素C、膠原蛋白及部分中藥材，都不能因為標榜天然或營養補充品，就認為吃越多越好。