中秋及教師節連假最後一天，不少人想趁機補眠。長期推廣毛巾操的醫師呂紹達28日表示，收假前一天最重要的不是拚命補眠，而是把生理時鐘調回上班模式，可搭配快走、毛巾操伸展，並留意午睡、咖啡及晚餐時間。