手機使用一段時間後，電池健康度往往會逐漸下降，不過近日卻有網友在網路上發文分享，自己的iPhone 16 Pro已使用約2年，電池健康度仍顯示100%，並大方分享維持電池健康的秘訣，包括限制最高充電量、避免電量過低、降低手機發熱機會和慎選充電設備等，貼文發布後，立刻引起大批網友關注。

該名網友日前在Threads發文表示，自己的iPhone 16 Pro已經使用約2年，不過電池健康度依舊維持100%。由於身邊朋友頻頻詢問他究竟如何維持，因此決定公開自己日常的使用方式，首先就是將充電上限設在80%，平時盡量讓手機維持一定電量，避免掉到40%以下；萬一真的必須使用，也會盡量避免電量低於20%，更不會刻意把手機用到完全沒電、自動關機。

除此之外，平時只要身邊有方便充電的地方，例如家中、辦公室或咖啡廳，他就會直接將手機接上電源。由於先前已設定最高充電量為80%，因此就不需要一直擔心手機持續處於滿電狀態。原PO提到，蘋果官方也曾說明電池的「循環使用次數」和電池健康狀況有關，因此他會透過這些方式，降低電池長時間處於高負載狀態的機會。

至於到底能不能在充電時一邊使用手機，原PO表示，他本身習慣有電就充，因此實際上也經常一邊充電、一邊使用手機，不過重點在於「手機溫度」，如果使用期間發現手機明顯變熱，就會立刻拔掉充電線並暫時放下手機，等溫度恢復後再繼續使用。

原PO也提到，網路上常有人建議一定要使用原廠充電線與充電器，但自己並非完全只用蘋果產品，其他品牌的充電設備也會使用，只是購買前會先查看產品評價，避免使用來路不明或品質沒有保障的充電線材。

貼文曝光後，迅速吸引大量網友瀏覽，有網友直呼「太猛了」，表示自己的手機才使用1年，健康度就已降到95%，也有人特別認同控制溫度的重要性，表示開車導航時若將手機固定在擋風玻璃附近，一面遭陽光直射、一面又持續充電，更容易出現高溫狀況。

不過留言區也有部分網友表示不同看法，認為「手機是拿來用的，為了維持電池健康度左算右算、犧牲使用體驗未必值得」，還有網友質疑原PO可能本身手機使用量就不高，若同樣將充電上限限制在80%，早上到公司邊滑手機邊吃早餐，工作空檔回訊息、滑幾下社群，很快就會降到40%，按照原PO的使用方式，一天至少得充上2次電。

事實上蘋果官方也曾說明，充電式電池屬於消耗性零件，效能會隨化學年齡增加而降低，使用者可透過「最佳化電池充電」功能，避免讓手機長時間處於完全充飽的狀態，以協助延長電池使用壽命。除此之外，溫度也是影響電池的主要因素，iPhone理想運作環境溫度為攝氏16至22度，尤其應避免讓裝置暴露在超過攝氏35度的環境，因為高溫可能對電池容量造成永久性損害。

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