25歲網紅「嘻嘻徐寶」於28日因胃癌離世，其帳號於次日發布訃告證實噩耗。此前，她曾公開反思自己長期熬夜、飲食極度不規律及偏好重油重辣等不良生活習慣，警惕網友重視健康，相關話題隨後引發全網對胃部健康的高度關注。近年來青年胃癌確診案例頻發，專家提醒，胃癌的發生是多種因素長期作用的結果，年輕族群亟需提升對胃部保健與早期篩檢的重視。

不良生活習慣引發全網反思：高鹽重油與作息紊亂成健康隱患

「嘻嘻徐寶」生前曾透露，自己常於凌晨1點至2點入睡，每日僅吃兩餐且間隔過長，平時極少喝水，反而偏好咖啡、奶茶以及重油重辣的外賣。多位胃癌患者也分享了類似經歷，總結出愛吃醃菜、吃飯速度過快、三餐不規律、偏好甜食及情緒波動大等共同習慣。媒體報導，醫學專家指出，雖然單一習慣不必然直接導致癌症，但長時間空腹會使胃酸直接侵蝕胃黏膜，搭配高鹽與刺激性食物，將嚴重破壞胃部屏障並阻礙黏膜修復。

胃癌多重致病因素剖析：幽門螺桿菌與慢性胃病不容忽視

根據專家科普，胃癌的形成源於遺傳、環境、幽門螺桿菌（Hp）感染及生活習慣等綜合因素。其中，幽門螺桿菌感染引發的慢性胃炎與胃潰瘍是極為關鍵的高危因子，若未及時治療，可能逐漸演變為癌前病變。此外，長期吸煙飲酒中的有害物質會經由血液循環刺激胃黏膜，而缺乏運動與肥胖導致的代謝紊亂及慢性發炎，亦會進一步推升患病風險。

科學預防胃癌：建立健康作息並定期進行胃鏡檢查

面對青年胃癌發病率上升的趨勢，預防工作刻不容緩。專家建議，大眾應調整飲食結構，減少醃製、高鹽及刺激性食物的攝取，並養成定時定量、細嚼慢咽的習慣。同時，應避免長期熬夜與久坐，適度釋放精神壓力。針對高風險族群或長期出現胃痛、反酸等不適症狀者，應主動進行幽門螺桿菌檢測與胃鏡檢查，做到早發現、早診斷、早治療，切勿忽視身體發出的警訊。