（記者陳志仁／新北報導）父親節將至，許多家庭準備聚餐向爸爸表達感謝，但恩主公醫院醫師提醒，享受美食之餘，也別忽略腰圍、血壓與血糖等健康數據；中年男性常將「幸福肥」視為正常現象，卻可能是代謝症候群的警訊，及早檢視才能守護健康。
不少爸爸長年忙於工作，久坐、應酬、飲食不規律，加上運動不足，容易讓腹部脂肪逐漸累積；恩主公醫院家庭醫學科主任劉顯達表示，民眾往往只關注體重變化，卻忽略腰圍更能反映內臟脂肪與代謝風險。
劉顯達指出，臨床上常見一些爸爸的體重沒有明顯超標，但腰圍持續增加，同時伴隨高血壓、高血糖、高血脂或脂肪肝等問題；依據衛福部建議，男性腰圍超過90公分，即屬腹部肥胖高風險族群，長期恐增加心血管疾病、糖尿病及中風等風險。
面對三高與代謝的'問題，現代醫學重視血壓、血糖、血脂控制，也強調生活型態調整；恩主公醫院中醫家庭暨社區醫學科主任林姿婷說，從中醫觀點來看，代謝異常並非只是飲食過量造成，而是長期生活習慣與體質失衡共同累積的結果，不只是單純「吃太多、變胖」。
林姿婷直指，臨床常見代謝問題可能與脾虛痰濕、肝鬱氣滯、氣虛血瘀等體質相關，同樣都是三高或體重增加，不同體質需要不同調理方式；透過辨證評估，搭配針灸、中藥與生活調整，可協助改善睡眠、壓力與身體循環，作為慢性病照護的輔助方式。
劉顯達補充，三高初期往往沒有明顯症狀，但若長期忽視，可能增加心血管疾病、中風及腎臟病風險，若能定期檢查並持續追蹤，就能降低未來疾病風險；劉顯達、林姿婷兩位醫師認為，中西醫並非彼此取代，而是透過不同專業角度共同照顧民眾健康，幫助患者建立更完整的健康管理模式。
父親節除了送禮與祝福，也可以陪爸爸從日常健康管理開始；劉顯達、林姿婷兩位醫師建議養成四個習慣，包括「定期測量腰圍、血壓與體重」、「減少高糖、高油、高鹽飲食」、「每週維持至少150分鐘規律運動」，以及「維持正常作息與充足睡眠」。
醫師提醒，爸爸的腰圍不只是尺寸，更是反映內臟脂肪與代謝健康最直接的警訊；父親節當天，不妨在送上祝福時，也別忘了好好給爸爸一個擁抱；在抱抱他的同時，順手幫他量量腰圍、關心他的健康。這個看似簡單的動作，或許就是守護爸爸健康最溫暖的開始。
更多引新聞報導
父親節送健康 恩主公健檢陪爸爸安心走過未來十年
胸悶拖兩週竟心破洞 恩主公醫院揭三高心危機