日本是全球最長壽的國家之一,100歲或以上人口逼近10萬大關,其飲食內容也受到關注。食安專家韋恩透露,近期研究發現,日本人因為長期吃裙帶菜、海苔等,因此腸道有可分解海藻多糖的酵素基因,不僅可幫助排便,還能穩定飯後血糖。
韋恩在臉書粉專及個人網頁「韋恩的食農生活」發文指出,日本東京醫科大學、東京大學與早稻田大學團隊共同研究,分析37個國家、超過3萬1千受試者的腸內菌基因,發現日本人腸道細菌中,可分解海藻多醣的基因檢出率高達90%左右,歐美及其他地區比例則只有0至16.7%。
韋恩引用2010年一項《自然》期刊的研究指出,這類酵素基因最初屬於海洋細菌,但可能因為日本人長期食用含海藻類料理,因此透過「水平基因轉移」的方式,進入日本人腸道細菌的基因組。
韋恩表示,擁有這個酵素基因的腸道細菌,能將裙帶菜等海藻中的複雜多醣更有效率地分解利用,有助於維持整體腸內環境。此外,裙帶菜的水溶性纖維還可促進排便順暢,也能減緩醣類吸收速度,有助於穩定後後血糖。