新冠疫情又升溫，門診再次出現「我又確診了」的民眾。彰化馬光中醫診所劉宗昇醫師提醒，新冠病毒並未消失，高風險族群仍應接種最新疫苗，平時則可從睡眠、飲食、運動、衛生與情緒等生活習慣著手。
劉宗昇醫師表示，近期門診又開始聽到「醫師，我又確診了……」，有的是一家人輪流中鏢，有的是同事傳染，也有長輩疑惑「不是說疫情過了嗎？」其實，新冠病毒並沒有消失，只是成為生活中的一部分。
根據疾管署最新資料，目前流行的主要變異株為NB.1.8.1。劉宗昇指出，雖然多數人症狀比疫情初期輕，但65歲以上長者、慢性病患者及免疫功能較差者，仍有較高的重症風險，因此高風險族群仍建議接種最新疫苗；若出現症狀，也應及早就醫，由醫師評估是否需要抗病毒藥物。
那麼，中醫可以做什麼？劉宗昇表示，很多人以為中醫就是確診後喝藥，但他更重視的是讓身體平時就維持好的狀態。《黃帝內經》所說的「正氣存內，邪不可干」，並不是代表病毒不存在，也不是有正氣就不會感染，而是提醒身體維持較好的狀態，面對疾病時往往更有抵抗力，也更容易恢復。
在日常保養上，劉宗昇首先提醒「睡得好，比吃補更重要」。許多人一直尋找提升免疫力的方法，卻忽略最基本的睡眠，長期熬夜、睡眠不足容易影響免疫功能，也會讓身體修復能力下降，因此與其尋找偏方，不如每天早點睡。
飲食方面，夏天天氣炎熱潮濕，中醫認為濕邪容易困住脾胃，若又天天吃炸物、燒烤、甜食、冰品，容易讓身體更疲倦、胃口變差。平時可多吃天然食材，例如薏仁、紅豆、冬瓜、山藥、蓮子等健脾祛濕食材，以及梨子、百合、銀耳等養陰潤肺食材。
運動也不必拚命流汗。劉宗昇表示，中醫認為大汗容易耗氣傷津，每天散步、快走、伸展、太極拳或八段錦20至30分鐘即可，讓氣血循環保持順暢，比偶爾一次激烈運動更重要。
疫情升溫期間，戴口罩、勤洗手、保持室內通風等衛生習慣依然重要；若有感冒症狀，也應盡量避免出入人多的場所。同時，心情放鬆也是養生的一部分，疫情新聞不用每則都追，平時可以留時間散步、曬太陽、深呼吸，讓心情放鬆。
對於民眾詢問「要不要先買清冠一號放家裡？每天喝是不是比較不會確診？」劉宗昇明確表示不建議。他指出，清冠一號等處方是針對特定病程設計的治療用藥，並非日常保健品。這類方劑大多偏苦寒，目的在於清熱解毒、治療疾病，而不是長期服用預防感染。
劉宗昇提醒，目前沒有足夠證據證明自行長期服用清冠一號能預防新冠，反而可能損傷脾胃功能，影響食慾與消化，甚至讓正氣受損、抵抗力下降。中醫重視辨證論治，即使同樣是新冠感染，不同體質、不同症狀，使用的方藥也可能完全不同，因此不要將任何中藥方劑當成人人適用的保健食品。
劉宗昇表示，中醫強調「治未病」，並不是一直吃中藥，而是在還沒生病之前，把生活過好。規律睡眠、均衡飲食、適度運動及保持心情愉快，才是維持身體適應力的重要基礎。最後提醒，若出現發燒、喉嚨痛、劇烈咳嗽、呼吸喘、胸悶等症狀，應儘快就醫，尤其65歲以上長者、慢性病患者、孕婦或免疫功能較差者，更不要拖延。劉宗昇強調，中醫與西醫各有擅長，面對疫情，真正守護健康的不是一帖神奇的藥，而是每天累積的生活習慣。
更多中天新聞網報導
日職/台灣內戰！昔少棒隊友硬碰硬 陳睦衡、徐翔聖各繳代表作
全台炸雨！19縣市豪雨特報 北北基宜「亮橘燈」下到明天
9/7白露「5星座」財富能量爆滿 牡羊突破瓶頸、獅子獲回報