夏天接近尾聲，不少家長仍會帶孩子到游泳池、戲水池、溪邊或海邊玩水。營養師高敏敏提醒，玩水除了注意安全與防曬，也要留意水中看不見的細菌、病毒與寄生蟲，避免因誤喝受污染的水或接觸水質不佳環境，引發腸胃、皮膚及眼耳鼻喉等感染。
高敏敏表示，孩子玩水時難免會不小心喝到水，若水受到污染，可能引起腹瀉、嘔吐、腹痛等腸胃道症狀，常見相關病原包括諾羅病毒、輪狀病毒及大腸桿菌等。因此家長除了留意孩子戲水安全，也要提醒孩子不要飲用泳池或戲水池的水。
除了腸胃道感染，水質不佳也可能造成皮膚與黏膜的不適，例如毛囊炎、香港腳及私密處不適。高敏敏提醒，尤其小朋友的皮膚屏障較為脆弱，更需要注意戲水環境的水質與衛生。玩水結束後，應盡快洗澡並更換衣物，減少長時間接觸水分及不潔環境。
眼睛、耳朵及鼻腔也可能受到影響。高敏敏指出，玩水後可能出現紅眼、耳朵痛、外耳炎，甚至鼻腔不舒服等情況，因此建議戲水後使用清水沖洗眼、耳、鼻，若出現明顯不適，也應提高警覺。
至於天然水域，則還有極少見但嚴重的原蟲感染風險。高敏敏提到，俗稱「食腦蟲」的福氏內格里阿米巴原蟲，多發生於湖泊、溪流、溫泉等天然淡水環境。雖然感染非常罕見，但若受到污染的水經由鼻腔進入，後果可能相當嚴重，因此到天然水域戲水時，應避免大力跳水或讓水直接灌進鼻子。
除了注意水質與衛生，高敏敏也提醒，孩子平時的營養與保護力同樣重要。日常飲食可注意蛋白質、維生素C、維生素A、Omega-3、膳食纖維及益生菌的攝取。蛋白質有助於免疫細胞與組織修復；維生素C有助膠原蛋白生成及維持黏膜健康；維生素A與眼睛、呼吸道及腸道黏膜防護有關；Omega-3則有助調節發炎反應；膳食纖維與益生菌則有助維持腸道健康。
高敏敏最後提醒家長，帶孩子玩水前應先確認水質及環境是否乾淨，並避免讓孩子喝下戲水池或泳池的水；玩水後則應盡快洗澡、更換衣物。若孩子戲水後出現發燒、嚴重頭痛、持續嘔吐或意識改變等症狀，應盡快就醫。尤其天然溪流、湖泊雖然具有不同的戲水樂趣，但水質與環境狀況更需要提高警覺，玩得開心之餘，也別忽略看不見的感染風險。
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