曬太陽就頭痛欲裂、想吐，甚至眼窩脹痛到畏光？45歲的她原以為是更年期，沒想到竟是「荷爾蒙型偏頭痛」。中醫師羅珮琳指出，這與肝火旺及經絡阻塞息息相關。想要擺脫這種糾纏周期的劇痛，除了中西醫合療，「4種禁忌食物」也要避免！
一名45歲女性長期受經前頭痛困擾，疼痛常從眼窩開始脹痛且畏光，並一路延伸到後腦的「風池穴」。最令她困擾的是，夏天曬太陽會引發巔頂劇痛，嚴重時更伴隨嘔吐、腹瀉。她原以為是更年期提早報到，雖然補充荷爾蒙有緩解，但經前仍會疼痛一周，最後確診為「荷爾蒙型偏頭痛」。
羅珮琳醫師解釋，40～50歲女性進入更年期前期，卵巢功能變化導致雌激素與血清素濃度波動；當這種波動引發腦部血管收縮與擴張，就會產生劇烈的荷爾蒙型偏頭痛。該病患在睡前服用西藥穩定血管反應，同時尋求中醫調配，希望徹底改善體質。
在治療上，羅珮琳醫師建議「中病即止」。疼痛發作時利用平肝熄風、清熱止痛的中藥，並針對眼窩、巔頂等經絡阻滯處進行針灸，穴位如：百會、風池、率谷、太陽穴。在非經期的緩解期，則需滋陰養血、調和肝脾，搭配合谷、足三里、太衝穴。
病患在中西醫配合下，四個月後身體趨於穩定。醫師強調，西藥預防性治療一般持續3～6個月，嚴重者可能需一年，只要頻率顯著下降即可逐步減藥，不需終身服藥。中醫則著重解決「陰虛陽亢」的體質偏差，穩定胃腸功能。
羅珮琳醫師提醒，預防頭痛的第一步是充足睡眠與避免熬夜；巔頂頭痛者對溫度敏感，出門務必戴帽或撐傘遮陽，避開高溫環境。洗頭後應立即吹乾風池穴處，防止風寒誘發疼痛。在疼痛周期前一周，建議多散步或做伸展運動，以氣帶動循環。
飲食禁忌也是另一項關鍵！日常應嚴禁「辛辣刺激、咖啡因、可可及起司」，這些食物會引發血管神經興奮。更年期前後的女性壓力來源多，透過紓壓管道與健康飲食習慣，才能預防氣鬱化火，優雅度過更年期，告別周而復始的頭痛噩夢。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／羅珮琳中醫師
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