美國國家健康統計中心的最新研究指出，25％近更年期的中年婦女有睡眠障礙（AP）
你是否曾睡在打呼的伴侶身旁，隔天醒來感到壓力山大、無法集中精神，甚至頻頻健忘？由於打呼相當普遍，許多人往往將其視為無害的日常生活小煩惱。然而不少睡眠專家卻警告，長期睡在打呼者身邊，那個聲音很可能正在默默傷害你的身體與心理健康。
對睡眠醫學有深入研究的牙醫師西蒙（Dr. Clare Simon）表示，人們之所以會打呼，是由於在睡眠期間，上呼吸道軟組織震動引發。根據英國打呼與睡眠呼吸中止症協會（BSSAA）統計，該國境內約有40%成年人存在打呼症狀，而且男性比例高於女性；美國睡眠基金會（Sleep Foundation）調查更發現，有高達75%擁有打呼伴侶的人，表示自己的睡眠品質長時間受到嚴重影響。
Aerox Health睡眠專家喬哈爾教授（Prof. Ama Johal）指出，許多打呼者的伴侶，常常被聲響折磨到「不得不搬到另一個房間睡覺」，因為人類如果沒有充足睡眠，身體根本無法正常運作。
人體在夜間每90分鐘會循環一次睡眠週期，其中深度睡眠期，對身體的修復至關重要。打呼與睡眠呼吸中止症協會表示，倘若睡眠頻繁被伴侶的打呼聲所打斷，即使躺在床上的時間很長，處於深層修復期的時間也會大幅減少。此外，大腦會在睡眠時，處理並儲存當天吸收的所有資訊，睡眠碎片化（Fragmented sleep）會中斷此過程，直接影響專注力與記憶力。