踏入40歲，不少女性開始更頻繁地關注健康檢查，也願意在護膚、抗衰老上花費心思和金錢，希望留住年輕狀態。然而，在用心經營外在保養的同時，身體中的骨質，也可能在不知不覺間悄悄流失。

很多人以為關注骨質密度只是年長者的課題，但事實上，骨質流失是一個緩慢而無聲的過程，初期幾乎沒有任何明顯徵狀。最可怕的是，不少人都是在發生意外跌倒時，才驚覺自己的骨質密度需要關注。根據香港大學藥理及藥劑學的一項研究⁸指，約九成人每日的鈣攝取面臨不足情況⁶，而女性因生理結構和荷爾蒙變化的特點，更容易面臨鈣質流失的風險。

缺乏足夠鈣質會使骨骼變得脆弱、密度下降，增加受傷風險。許多女性往往在年輕時忽略了鈣質儲備的重要性，等到年紀漸長，骨質變得脆弱，甚至發生意外時，才意識到問題的嚴重性¹。

那些看似與骨骼無關的小問題，背後或與身體鈣質不足有關，例如持續的腰痠背痛³、指甲變得脆裂易斷³、皮膚乾燥、頭髮粗糙³、手指和腳趾具麻痺或刺痛感⁵等等，都是身體因缺鈣向你發出的求救信號！

當維他命D不足時，即使補充鈣質，身體亦未必能充分利用。研究指出，加入維他命D3有助身體吸收鈣質，換句話說，只補鈣不補D，效果可能費力不討好。

而香港人普遍面臨維他命D不足的隱形危機，原因不難理解－－長期室內工作的上班族，每日待在辦公室，接觸陽光的機會寥寥可數，即使外出，香港人亦習慣防曬周全，進一步減少皮膚合成維他命D的機會，再加上生活繁忙、經常外食，要從日常飲食中攝取足夠鈣質絕非易事。這些因素疊加起來，令許多香港女性即使有意識地補鈣，身體卻未必能真正吸收利用。

就算知道補鈣和補D的重要性，要持之以恆地實行，對忙碌的都市女性來說仍然是一大挑戰。成年人每日約需1000毫克鈣質⁹，然而市面部分產品每粒劑量不多，要達到建議攝取量，有機會需要每日服用數粒。

對於生活節奏急促的上班族女性來說，不僅容易忘記服用，而且外出攜帶亦不方便，長期難以堅持，而這正是補充營養最大的敵人──不是不願做，而是太難持續。

幸好，由家庭科醫生林彥安推薦的「鈣思健D3」 為現代女性帶來更聰明的補鈣方案，產品含有高濃度鈣及維他命D，有助骨骼和牙齒的發育，並能促進鈣的吸收。

而「鈣思健D3」亦備有兩種貼心選擇──500mg日常裝則可靈活調整，適合日常保健人士，或因應個人需要調整補充量的人士；1000mg 特濃裝能輕鬆滿足成人日常骨骼健康所需，一日無需吞服多粒，一次補足。

更貼心的是，配方採用咀嚼片設計，無需吞服大粒鈣片，咀嚼即可服用，對於忙碌上班女性、不喜歡吞服大粒補充劑的人士，甚至家中年長成員都更容易接受，大大提升服用的順從度。

許多女性購買保健品時，同時考慮伴侶及父母的需要。鈣思健D3鼓勵「家庭共享」的概念──一盒產品，可以由自己開始，亦能成為一家人共同建立健康習慣的一部分。

想守護全家人的骨骼健康？現時鈣思健 D3 已於萬寧、屈臣氏、松本清及各大藥房有售。補鈣，更要補D3，鈣思健D3讓你和家人簡單一步，為骨骼健康做好準備。