過動孩子食量暴增，小心大腦警訊！10歲確診注意力不足過動症（ADHD）的小明，短時間內瘋狂吃甜食、喝含糖飲料，半夜還會偷偷起來找宵夜吃，一個月內體重就飆升5公斤。媽媽原以為孩子正值發育期、胃口好，直到發現小明只要上課被老師罵或跟同學吵架，當天回家的大吃行為就會變本加厲，趕緊就醫求助。

周伯翰身心醫學診所院長周伯翰說明，ADHD兒童大腦的多巴胺分泌不穩定，容易不自覺追求「立即性的愉悅感」，而高糖、高澱粉類精緻食物，最能快速刺激大腦釋放多巴胺，帶來短暫的快樂紓壓感，導致孩子面臨挫折時，演變成無法克制的暴食行為。此外，ADHD兒童因專注力不足、容易衝動，常面臨學業挫折、人際關係不佳、遭父母責備等問題，反覆發生的挫折感，會轉化為體內的慢性壓力與自卑。周伯翰指出，當焦慮、憂鬱、挫折感爆表，又無法梳理情緒，大腦會驅使他們透過「吃東西」尋求慰藉，形成惡性循環的「情緒性進食」。

然而，許多父母看到孩子食量增加，直覺反應是發育好、單純嘴饞，而忽略孩子大腦功能、心理壓力交織出的求救訊號。周伯翰提醒，若ADHD兒童出現體重異常增加、不自覺暴食，且在被責備、壓力大、心情低落時食量增加，甚至影響到生活，就應提高警覺。

周伯翰建議，不應一味責罵、強行禁止，避免加劇孩子心理壓力，甚至激發更嚴重偷吃行為。家長可主動關心孩子近期在學校的表現，釐清背後壓力來源，並協助孩子維持規律作息、充足睡眠和運動習慣，盡量減少高糖加工食品，補充優質蛋白質、全穀雜糧與富含Omega-3的食物，幫助穩定大腦神經功能。