今日（23日）上午10時20分正式進入「處暑」節氣，命理專家楊登嵙指出，處暑後炎熱會逐漸遠離、秋意漸濃，氣溫也將日漸下降，陽氣開始減弱，陰氣逐步增長，提醒生肖屬鼠、虎、龍、猴者，接下來半個月要注意健康狀況，出遊、運動都要特別注意安全。

楊登嵙提醒，進入處暑的這半個月，生肖屬鼠、虎、龍、猴者健康運勢要特別留意，不宜參加刺激性或危險性運動，若有出差或旅遊，應將安全放在首位，以免樂極生悲。另外，這半個月內，小感冒、小病痛在所難免，宜提高警覺、有備無患。

楊登嵙表示，因處暑還有暑氣殘留、脾胃功能偏弱，不宜攝取過於油膩食物，且燥氣傷肺，飲食應「少辛多酸」，減少辛辣刺激性食物。可多吃枸杞、紅棗、甲魚益腎養肝，梨子、蜂蜜、海帶潤肺養胃；蓮子、百合、銀耳清熱安神；多喝溫開水、少飲冰品，可適量食用哈密瓜、葡萄等當令水果防燥邪。

穿著方面，可以從防暑降溫轉為防寒保暖，尤須注重肚臍保暖，因肚臍表皮薄且無脂肪保護，最易受寒氣入侵，無論男女皆應避免穿著露臍裝；寒氣若經肚臍侵入腸胃，恐引發腹痛、腹瀉甚至嘔吐。建議夜間低溫時，宜以被毯覆蓋腰腹保暖；室內冷氣也不宜設定過低，以免室內外溫差過大誘發感冒，過敏性鼻炎、氣喘患者亦易發作。

楊登嵙強調，日常作息應「早睡早起」，以收斂陰氣、舒展陽氣，避免熬夜耗損陽氣，並應維持午休習慣，把握「子午覺」（子時23至01點、午時11至13點）休息，有助心血管保健，尤其對長者防病助益顯著。

運動宜輕緩適量，忌劇烈運動，以免過度消耗陽氣。情緒調適方面，因晝夜溫差大易致情緒起伏，應保持愉悅穩定心境，自然神清氣爽、好運隨之而來。

民俗傳說僅供參考，請勿過度迷信。
以上言論及圖片僅供參考，不代表本網立場。