胃癌長年名列國人十大癌症死因及發生率前十名，如何預防也備受關注。胃腸肝膽科醫師張靖表示，其實想降低胃癌風險，只要養成2個日常習慣，就有助於減少感染幽門螺旋桿菌的機會，進一步降低罹患胃癌的風險。

張靖在臉書發文指出，根據研究統計，約有8至9成的胃癌與幽門螺旋桿菌感染有關，因此該細菌已被世界衛生組織列為第一級致癌物，是胃癌的重要危險因子之一。

張靖表示，幽門螺旋桿菌主要透過「共用餐具」，以及「遭受污染的食物或飲水」傳播，因此建議民眾平時養成使用公筷母匙的習慣，並盡量避免食用生食，以降低細菌經口感染的機率。

他強調，這兩項做法幾乎不需要額外花費，卻是預防幽門螺旋桿菌感染最簡單的方式之一。從日常飲食習慣著手，不僅有助於保護胃部健康，也能降低未來罹患胃癌的風險。

此外，張靖也提醒，若經檢查確認感染幽門螺旋桿菌，應依照醫師建議接受完整的除菌治療，切勿自行購買偏方或保健食品取代治療，以免影響療效，增加日後胃部疾病風險。