小心長期熬夜玩手機讓大腦提早衰老失智！中國上海一名49歲男子長期熬夜看手機，日前突然感到右手發麻無力，緊急就醫檢查，竟被診斷出罹患「血管性失智症」，且大腦已出現嚴重萎縮，退化程度竟與80歲老翁相當，令家屬相當震驚。
根據中國媒體報導，福建省第二人民醫院專家受訪指出，長期熬夜會持續活化人體的交感神經系統，導致血壓升高、心率加快，在長時間的高壓狀態下，血管內皮反覆損傷，進而誘發腦中風及血管性失智症。
醫師表示，這類「血管性失智症」早期會出現記憶力衰退、注意力無法集中情形，且步態變小、行走速度明顯變慢、平衡感變差，行動能力異常，情緒方面則是變得容易暴躁，易怒、冷漠。
醫師指出，由於夜間前期的深層睡眠比例更高，大腦會進行自我修復以及清除代謝廢物，如致病蛋白，因此「寧可早起，也絕對不要晚睡」，醫師建議，日常睡眠最好不要在晚上11點以後才上床睡覺，每晚應睡7至8小時，又以6小時為健康最低底線；若長期睡眠不足6小時，恐增加罹患高血壓、心血管疾病及失智症的風險。
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