中秋節是糖尿病與心血管疾病病友的巨大危機，醫師建議病友應做好總熱量管制與主食代換，與親友分食糕點並搭配高纖蔬果，堅持規律與足量的有氧運動，過一個無負擔的秋節。

振興醫院新陳代謝科醫師陳瀅宇指出，月餅、糕點對於糖尿病與心血管疾病病友，潛藏著巨大危機，若缺乏節制地攝取，不僅會造成血糖劇烈起伏、加重胰島素的代謝負擔，更可能增加急性心血管併發症的風險，開心過節也應守護好血管與血糖的健康。

陳瀅宇建議，想要安心過節，慢性病友們可採取總熱量管制與主食代換，食用糕點就減少主食攝取量，如吃1顆蛋黃酥，建議當天正餐減少吃1碗飯。與親友分食並搭配高纖蔬果，分食糕點既能淺嘗風味應景，又能大幅減少熱量與糖分攝取，搭配富含膳食纖維的蔬果，有助於延緩腸胃對糖分的吸收速度，讓血糖上升較為平緩。

同時，堅持規律與足量的有氧運動，不但平常應養成規律運動的習慣，建議每週至少累積150分鐘快走、游泳、騎單車等中等強度有氧運動，應達到流汗、微喘但仍可說話的程度，且每次需持續30分鐘以上，才能有效燃燒脂肪。增加重量訓練與避免餐後坐臥，建議飯後可散步消耗血糖。

陳瀅宇指出，慢性病的管理貴在日常持之以恆，節慶期間更是考驗意志力的關鍵時刻。

中秋佳節期間，糖尿病與心血管病友務必提高警覺，落實「精準監測」原則，糖尿病病友在飲食前後、運動前後，確實測量並記錄血糖值，隨時掌握自身的代謝狀態。心血管病友亦應維持早晚定時測量血壓的習慣，確保血管不因佳節飲食或作息波動而承受額外壓力。

同時要有充足睡眠以有效降低體內的壓力荷爾蒙與食慾荷爾蒙，避免因睡眠不足引發異常飢餓感，導致在佳節期間過度進食。陳瀅宇強調，病友只要做好精準監測、聰明取代、維持規律作息，同樣能度過一個健康、平安且身體無負擔的完美中秋佳節。