感冒時，明明只是流鼻水、喉嚨痛，卻看誰都不順眼？另一半翻個身、同事敲鍵盤，甚至手機通知跳出來，都讓人瞬間理智線斷裂。醫師提醒，這不一定是情緒管理失敗，而是免疫系統正把大腦強制切換成「戰時避難模式」。

胸腔暨重症專科醫師黃軒在社群貼文指出，門診中常有病人苦笑說：「我平常很有耐性，但這兩天連家人講話大聲一點，我都覺得很煩。」其實，感冒時的煩躁不一定只是心理作用。神經免疫學與臨床醫學已證實，病毒入侵後，免疫系統會釋放細胞激素，向全身發出感染警報，不只造成發燒、痠痛與疲倦，也會影響大腦，產生醫學上的「生病行為」，例如想安靜、沒精神、不想社交、注意力下降，甚至對聲音和小事格外敏感。

第二個原因是睡眠不足。鼻塞、喉嚨痛與夜間咳嗽，常把睡眠切得零零碎碎。研究發現，睡眠不足會削弱前額葉對情緒反應的調節，使大腦對負面刺激反應更強烈，因此平常只是小麻煩，感冒卻可能像最後一根稻草。

第三，疼痛、畏寒、口渴與食慾不佳，也會持續占用注意力。大腦忙著處理身體不適，留給工作、溝通與忍耐的空間自然變少。

第四則是藥物作用。黃軒提醒，部分含pseudoephedrine（偽麻黃鹼）的鼻塞藥可能引起心悸、焦躁或失眠；少數兒童服用第一代抗組織胺後，可能出現反常的興奮與躁動。民眾不要自行重複服用不同品牌的綜合感冒藥，以免成分重疊。

黃軒強調，感冒時比較沒耐性，不代表人格突然改變。更準確地說，是發炎、不舒服與睡眠中斷，同時降低了大腦調節情緒的餘裕。此時可先做4件事：補充水分、維持正常進食；降低聲光與工作刺激；檢查感冒藥成分；把睡眠當作治療的一部分。

若出現異常躁動、意識混亂、持續高燒、劇烈頭痛、呼吸困難、抽搐或叫不醒，便不能只當成普通感冒，應立即就醫。黃軒提醒，下次遇到家人感冒脾氣大，別急著指責，因為他的身體可能正全力打一場免疫戰爭。