中秋過後早晚轉涼，溫差變化讓過敏體質者容易出現噴嚏、鼻水及鼻子搔癢等症狀。台南崇學馬光中醫診所黃千瑞院長表示，中醫認為過敏性鼻炎多與「肺氣虛、衛表不固」有關，換季期間可從保暖、飲食與環境調理著手。
中醫認為「肺主皮毛、開竅於鼻」，肺氣不足時，身體防禦外邪的「衛氣」較難固守，遇到溫差、風寒刺激，鼻子便容易出現反應。因此，早晚溫差是常見誘發點，尤其清晨溫度較低、寒氣較重，也容易讓起床時的噴嚏、鼻水更加明顯。
黃千瑞建議，換季期間可透過日常茶飲補肺氣，例如黃耆3～5片加紅棗2顆，以熱水悶泡飲用；體質偏燥熱者，黃耆可酌量減少。也可用西洋參兩片直接兌水沖泡，補氣、生津、養陰。
除了茶飲，也可透過足浴溫肺散寒。將老薑加艾葉煮水後兌溫水，泡腳約15分鐘，水溫約40°C，睡前泡有助溫通、暖身與入睡。泡腳前若有皮膚傷口或感染、嚴重心血管疾病，或糖尿病末梢感覺遲鈍，應先諮詢醫師，且水溫不宜過熱，飯後也不要馬上泡。
在日常保暖方面，起床時不要急著接觸冷氣或冷空氣，可先將雙手搓熱覆在鼻部，下床前披外套、圍薄圍巾，護好後頸與胸口；出門時配戴口罩，也能替鼻子阻擋冷空氣。
此外，也要減少環境過敏原，定期清洗寢具、除濕，並遠離塵蟎與粉塵。黃千瑞提醒，若每逢換季就受到鼻子困擾，甚至嚴重影響睡眠和精神，可從體質調理著手，讓換季期間不再如此難熬。
更多中天新聞網報導
向西投射！解放軍海外第3座基地寮國啟用 學者揭陸版印太戰略
台股下週再噴1000點？AI缺貨受惠股與四大關鍵產業一次看
父母雙劈腿生下她！薔薔爆驚人身世 父砸200萬改戶口