【健康醫療網／記者黃奕寧報導】隨著秋季氣溫轉涼，早晚溫差大，許多人開始出現咳嗽、流鼻水與喉嚨痛等不適症狀，流感與新冠肺炎等呼吸道疾病，正式進入好發期。衛生福利部草屯療養院感控室護理師李佩璇觀察指出，季節交替時，病毒十分活躍，抵抗力較弱的長者、幼童與慢性病族群一旦感染，容易引發嚴重併發症。面對開學季後，人群聚集與病毒威脅，草屯療養院院長丁碩彥親自率領醫護團隊，響應「左流右新、護肺顧心」政策接種疫苗，提醒民眾除了基礎防疫，更應主動守護自身與家人健康。

要遠離秋季呼吸道病毒侵擾，李佩璇護理師建議民眾，在日常生活中落實三大健康對策，建構完善的自我防護網：

病毒經常透過接觸傳染，日常生活中應勤洗手，落實「濕、搓、沖、捧、擦」口訣，尤其在用餐前、接觸眼口鼻或出入公共場所後，更要徹底清潔雙手，避免病毒有機可乘接觸傳播，病從口入。

出入醫院、密閉空間或人潮擁擠處等公共場所時，建議主動佩戴口罩。不僅能阻擋飛沫傳播，也能降低交互感染的風險。

3. 按時接種流感與相關疫苗：接種疫苗是預防流感重症與死亡風險的關鍵方式。今年採用包含2種A型、1種B型病毒株的三價流感疫苗，呼籲符合公費條件對象，盡速接洽醫療院所施打。

健康的身體需要日常培養，建立健康促進觀念。丁碩彥院長提醒，秋季氣候多變，平時應維持作息正常、均衡飲食與適度運動，來維持自體免疫力。若出現發燒、嚴重咳嗽等不適症狀，切勿自行亂服藥或勉強硬扛，應及早就醫尋求專業診治，並在家休息。透過日常生活的防護細節與積極就醫，才能有效避免病毒擴散，為自己與親友建立最安穩的防護網。