越來越多民眾選擇「提早退休」，享受人生第二春，但未必對健康全然有利！國衛院分析逾240萬名45至64歲國人資料發現，提早離開職場可能增加失智症、酒精使用障礙風險；其中私人企業員工及低收入族群的風險較高；公務員與高收入者則未觀察到顯著風險增加。

為了解「提早離開職場」對精神與認知健康的長期影響，國衛院國家高齡醫學暨健康福祉研究中心研究員級主治醫師吳其炘，與中心研究團隊合作，運用台灣全民健康保險資料庫，納入超過240萬名45至64歲族群，進行長期追蹤分析。

為避免把「因疾病早期徵兆而提早離職」誤認為「提早離職導致疾病」，研究團隊排除離開職場後1至5年內發病的個案，再比較提早離職者與持續就業者的罹病風險。

研究結果顯示，提早離開職場與失智症及酒精使用障礙的風險增加有關；即便排除離開職場後1至5年內發病個案，罹患失智症風險依然真實存在。

吳其炘分析，前者可能反映職場中的認知刺激與社交互動，對維持大腦功能具有保護作用；後者則可能與生活重心改變、角色轉換，或以飲酒因應孤獨與壓力有關。

研究也發現，提早退出職場帶來的影響並不平均。私人企業員工及低收入族群面臨的風險較高；公務員或高收入者因擁有較穩定經濟保障與社會資源，未觀察到顯著風險上升。

至於憂鬱、焦慮及睡眠障礙，經調整後，並未發現與提早離開職場有顯著關聯，顯示過去研究觀察到的部分風險，可能是早期症狀促使當事人離開職場，而非退休本身所造成。

國衛院近日在臉書提醒，退休不只是生活型態轉換，更需要維持社交與認知活動，建議提早退職者積極參與社會活動、維持認知刺激並建立良好的支持網絡，在享受退休生活同時，也為健康老化打下基礎。相關成果已刊登於2026年4月的國際期刊Journal of Mental Health。